体重激増∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ＤＥ
マイザップ (・皿・)ゞ
とある事情により(￣￣；)
体重が
激増していました。(￣□￣;)!!
夏服を着ようとしましたが
ピッチピチ
いや
ビッシビシ
の
ギッチギチ
このままでは
夏は
裸祭りや(ﾉ´▽｀)ﾉ
なんて
笑ってはいられません。(￣-￣；)
５０肩も
良くなったので
マイザップ始めます。(*^▽^*)/
何度か
痛い目にあっている
ぎっくり腰にならないように
最初は
ライトマイザップ
軽く行きます。(・皿・)ゞ
腕立て伏せ
腹筋
四股
１日に
各５０回以上
&
できるだけ歩く
です。(*^▽^*)
徐々に
ペースを上げて行きます。(;^_^A”
超マジやばいので
真剣に取り組みます。(・皿・)ゞ
目標は
１ヶ月で
-５ｋｇ
こんな笑顔で
ご報告ができるように
頑張ります。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
※
本日使用のスタンプは
全申請中のものです。
ＰＳ．
被災地で活動されている皆さま
お疲れさまです。
お怪我など無いように
気を付けてください。m(_ _ )m
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。(*^▽^*)/
※ピョンシー＆ピョンシーちゃん：その１