こんにちは！
波の音を聴いて・・
心と身体を緩めるトータルセラピスト
Saraです
波の音を聴いて・・
（あっ 実際の波の音のCDです😅）
う〜〜ん良いなぁ
これだけでも随分心が落ち着きます😊
自分自身が落ち着いて
穏やかというか安らいでいる状態・・
満たされていないと
周りの人まで満たすことって難しいですよね😵
まず
自分を満たす
褒める
慣れていないと違和感を感じるかもしれませんが
すこ〜〜しずつ
自分を大切に
優しく
してみましょ 🥰
最後までありがとうございます✨✨