こんにちは★
最近は膝の調子をみて、トレイルランニングで汗をながしてます★
アスファルトやコンクリート以外の砂利道、山道、森、河川敷、公園、松林、城内etc...を毎日１0キロ～１５キロ朝、晩に分けて走ってます★
特にコースもなく自由にゆっくりと...
ウルグアイのホセ，ムカヒ大統領(愛称ペペ)のリオ会議の演説です★
時間がある方はググッてみてください
とてもすばらしい方だな...
では
pepeehairshop
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最近は膝の調子をみて、トレイルランニングで汗をながしてます★
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