パンテラ | pepe..hairshopのブログ☆
夜中に2時間ほど
ウォーキングしてます☆
走りたい気持ちをグッと抑えて
足の指で大地を掴むように歩きます☆
3日歩くと走りたくなりますが、1週間は
我慢して歩き、来週から軽いジョギングで
コンディションを掴もうかと。。
2時間歩く距離を2時間かけて軽くジョギングすると
いきなり早く走るよりも疲れずに
長い時間、長い距離を走れます。。
3日走ると早く走りたくなりますが、1週間は
我慢して走り、再来週から徐々にスピードを
上げていこうかな?と計画中です☆
ウォーキングは
「Pantera」が調度いいです☆pepeehairshop