こんにちは
夜勤ありの看護師
３ヶ月食べて痩せるダイエット
実践した
すー です
結果発表
体重52→45kg
－7kg 
体脂肪率23%→20%
－3%
BMI 21→18
－3
お腹のお肉をつまむと薄くなり！
肩こり・頭痛も軽減
何となくのだるさ解消！
前向きに考えられるようになった！
写真で比較的✨
お腹回りがスッキリしました‼️
二の腕も少し 細くなったような感じ
太もももスッキリ❗
お尻のはみ出しお肉がなくなったーーー😁
写真を撮り、
気づかされました💦
※※新たな目標※※
ボディラインを
キレイにする！
下半身がまだ 不恰好ですよねっ
薄着になる夏に向けて
ボディメイクしていこう！！
私が実践中のダイエットです
参考になる📖です。
是非 チェックしてみて下さい