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Yuto’s Happy Life

依存症やASD(自閉スペクトラム症)や愛着障害を克服していくために、読書(読んで書く)を通じて心を豊かにし、毎日をハッピーに彩るブログです。学びと気づき、そして幸せを分かち合い、日常に小さな喜びを届けます。

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  • 「私は運がいい」と思うだけで、心は強くなる

  • 楽観主義とは、未来を信じること

  • “喜びの言葉”を口にすると、どんどん幸運体質になる

  • 「〜してあげたのに」は見返りを求めている証拠

  • 後悔する人は、大切なものを失っている

  • 「ネガティブ→ポジティブ」が、話す順序の基本

  • 意見には、「根拠」をセットでつける

  • 意見を言ったら、「どう思う?」と聞く

  • 自己肯定感のレクチャー

  • 「Yes, but」ではなく、「Yes, and」で主張する

  • 相手に合わせすぎなくても大丈夫

  • いやな話は聞き流して身を守る

  • 自然と話したくなる3つの質問

  • 感情のオウム返しが共感を生む

  • 人はなぜ犯罪をしないのか

  • 質問は「過去」→「現在」→「未来」の順で

  • やめたいのにやめられない理由

  • 悩み事や相談は、ただ聞くだけでいい

  • 聞き上手な人は、自分から自己開示する

  • 「否定」はせずに、とことん「肯定」「共感」する

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