頑張ってるんだけど

ダイエットには

停滞期がつきもの

という事は

よーーーく分かっているんだけど

しばらく減らないと

モチベーションはダダ下がり

糖質量は

1日50g程度に抑えているので

ここは問題なし

んじゃ、何がいけないんだろう・・・

タンパク質が足りない

あまり好きではない

プロテインも

頑張って飲んでるんだけどな

早く飲んでしまいたいので

プロテインが溶けるギリギリ

なるべく少ない水で溶いてます

牛乳嫌いだと

こういう時

厳しい

そして

なるべくタンパク質を摂る為に

夕飯はコレ