糖質制限を始めて以来
検索を重ね
分かった事は
筋肉💪
が、とにかく必要
糖質が減ると
筋肉を分解
代謝が落ちる
太りやすくなる
って訳です
その為には
タンパク質を摂らなければ
いけないんだけど
食事だけで賄うのは
結構、難しい
そこで
タンパク質摂取の強ーい味方
プロテイン
の登場です
食べ物の好き嫌いが
めちゃめちゃ激しい私でも
飲めるものはないかと
またまた検索したところ
割と評判が良かったのが
こちら
ダイエットプロテインの
チョコレート🍫味
こわごわ飲んでみると
うん、悪くないかも
決して美味しくはないけど
飲めないわけではない
牛乳🥛が嫌いなので
水に溶かして飲んでいます
ただ
試しにコーヒー☕️で
溶かしてみたけど
これは、ムリ
お勧め出来ません
体重の変遷
49.4→48.8→48.4→47.9→47.4→47.7
→47.3→47.4（重複は省略）
10日で2キロ減です