97Kgからのダイエット136日目

    

ダイエット136日目

スタート体重→97.0Kg

目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→82.3Kg
前日比→−0.1Kg

進捗減量数→14.7Kg
残り減量数→7.3Kg

残り期間→44日

前日の食事

朝　8:00頃

・お水300mlで漢方服用

・プロテイン

お昼  12:00頃

・レタス巻きといなり

夜　18:00頃

・お水300mlで漢方服用

・帆立のお刺身

・キャベツのサラダ

・ローストビーフ

・酎ハイ1本

すこーしずつだけど減ってきた

でも、今日はアフタヌーンティーに行ってきたから明日の体重が怖い