ダイエット125日目
スタート体重→97.0Kg
目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)
今朝の体重→82.8Kg
前々日比→+0.6Kg
前々日比→+0.6Kg
進捗減量数→14.2Kg
残り減量数→7.8Kg
残り減量数→7.8Kg
残り期間→55日
前日の食事
朝7:30頃
・りんご酢水300mlで漢方服用
・プロテイン
お昼12:00頃
・ゼニカル服用
・ガストの若鶏のグリル大根おろしランチ(ご飯半分残し)
・チョコレート2粒
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
・りんご酢水300mlで漢方服用
・プロテイン
昨日はぺぺと自分の病院で遅くなってお昼はガスト。
ぺぺにはよくないとわかりつつ…外食多いな
そして本日は忙しい半日を過ごしたのち無事に入院。
…急に暇になり過ぎて何をすればいいかわからん
まぁ、することなんてないんだけど。
明日の手術は朝イチ。
「不安とかありますか?」
って看護師さんに聞かれたけど…
私の中でお腹切られるより嫌なコロナの抗原検査が終わったから、もう今回の入院&手術は終わったようなものなのよ笑
明日は付き添いは誰もこないので、1人で腹切られてきます
これから1週間くらい…体重測定なしです笑
これさ、夫に送った今日の晩御飯(の写真をトリミングしたやつ)なんだけど…
ご飯の量エグくない
180gの米粒
ダイエットしてない時でも普段のご飯の量は100gなのに、180gとかほぼ2食分
(いつも、まとめて炊いて冷凍しちゃうから100g、150g、200gで測って包んだラップに書いてる。笑)
必要なカロリーをおかずでなくご飯で調整
持参したふりかけかけたけど、私にはこのおかずの量でこの米の量は食べきらん…笑
…はたして私は退院時に痩せてるのか太ってるのか。。
明日は朝から絶食