97kgからのダイエット111日目

    

ダイエット111日目

スタート体重→97.0Kg

目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→82.3Kg
前々日比→＋0.4Kg

進捗減量数→14.7Kg
残り減量数→7.3Kg

残り期間→69日

前日の食事

朝7:30頃

・りんご酢水300mlで漢方服用

・ゼニカル服用

・肉まん(頂き物)半分

・食パン半分

・スムージー

(にがうり、バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳)

お昼12:00頃

・レタス巻き3切れ

・唐揚げ

・ぺぺの残りの焼き鳥

・ほうれん草の白和え

なんやかんやつまみ食い

夜18:30頃

・りんご酢水300mlで漢方服用

・ターキー

・八宝菜

・にんじんケーキ

・シャインマスカット3粒

・缶チューハイ1本

昨日は食欲がやめられない止まらないだった

生理前だからかしら

酒まで飲んでしまった

予想通りしっかり増えたわ

今日は病院の術前検査。

朝からお腹空かせて行かなきゃだけど、油断したら無意識に何か口に入れてしまいそう笑

体は昨日のストック分で余裕で過ごせるはず

手術の時にお腹周りのお肉もついでにとってくれればいいのに笑

あぁ…こってこてのとんこつラーメン食べたい笑

ダメだ…デブ脳🧠笑