97kgからのダイエット106日目


    

ダイエット106日目

スタート体重→97.0Kg
目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→81.9Kg
前々日比→−0.5Kg
進捗減量数→15.1Kg
残り減量数→6.9Kg

残り期間→74日


前日の食事

豚朝7:30頃

・水300mlで漢方服用

・スムージー

(にがうり、ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー、きなこ)

・ぺぺがくれた食パンの耳ひとくち


豚お昼12:00頃

・ゼニカル服用

・マックのチーズバーガー

・ポテト

・ファンタメロン


・アイスカフェラテ


豚夜18:30頃

・水300mlで漢方服用

・プロテイン




やっとこさ15kg到達！！！！




ただ、また不健康飯を食べてしまった…不安

アホや。。

食べるなら栄養のあるものにすべきなのに…アセアセ

なーんか食べてしまうんだよなー。。笑


もうね、意識が足りないのか食べてる瞬間はダイエットのこと忘れてる都合のいい頭なんだよガーン笑

食べ終わってから

「あ〜…




また食べてしまった。。」

ってなる。

ある意味、病気だな真顔