97kgからのダイエット98日目

    

ダイエット98日目

スタート体重→97.0Kg

目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→83.7Kg
前々日比→＋0.2Kg

進捗減量数→13.3Kg
残り減量数→8.7Kg

残り期間→82日

前日の食事

朝7:00頃

・水300mlで漢方服用

・スムージー

(にがうり、ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー、きなこ)

・レーズンパン1こ

お昼14:30頃

・ゼニカル服用

・ガストの日替わりランチ

夜18:30頃

・ココスのカルパッチョ

・ココスのシーザーサラダ

・帰宅後水300mlで漢方服用

昨日、帰って体重測ったら1.2Kg増えてて震えた笑

昨日は朝から病院だったからお昼が遅くなって、ぺぺと一緒にお腹ぺこぺこでガスト行ったもんだからがっつり食べてしまった

さらに夕方に友達と会うことになり、ちょっと会って帰る予定が晩ごはんまで一緒に食べることに…近くのココスに行ったんだけど…ここでは気持ち控えめに食べたつもり笑

でも帰宅後はしっかり増えてた

今朝体重が大幅に増えてなかったのは…昨日飲んだ大量の水分が抜けたのと、朝からお腹スッキリだったから笑

そして。

手術日がほぼ1ヶ月後の9/21に決まった

5〜7日間入院。

そもそもね。

今回の手術に関して…前に腹腔鏡手術を受けた時のおへその傷の中が裂けたらしく、腸が出とるんですわ笑

家族とかに説明するたびに

「はどういうこと」

って言われる笑

「肥満の人はなりやすいんだよね」

って先生からサラッと言われた

肥満の人間が、さらに傷が完全に塞がる前に重たいもの(ぺぺとか)を持ったせいで傷が開いたらしい

ちなみに手術した時はMAX体重の98Kg

だいぶ減らしたのに…原因はまだまだ有り余ってる肉のせいだな

ぺぺも重たくなったしね。。

あと1ヶ月、手術までに5Kgは落としたい

なんかいい方法ないかなー。。