97Kgからのダイエット92日目

    

ダイエット92日目

スタート体重→97.0Kg

目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→84.3Kg
前々日比→＋0.4Kg

進捗減量数→12.7Kg
残り減量数→9.3Kg

残り期間→88日

前日の食事

朝7:00頃

・水300mlで漢方服用

・食パン

・バナナヨーグルト

・アイスカフェラテ

お昼12:00頃

・ゼニカル服用

・マックのチーズロコモコセット

・カステラ

夜18:30頃

・水300mlで漢方服用

・ゼニカル服用

・にがうりの味噌炒め

・ハンバーグ

・サラダ

・ごはん80g

・にがうりの佃煮

・サーティワンのアイス

実家最後の夜(＆昼)よく食べたー笑

そして肥えた

お昼はみんなでトンカツを食べ、私の帰省が終わった。。

帰ったらほぼ飲まなかったプロテインと共に気合い入れてダイエットせねば。。←この言葉、何回言ったことか。。笑