97Kgからのダイエット91日目

    

ダイエット91日目

スタート体重→97.0Kg

目標体重→75.0kg
(本当はもっと痩せたいけど、ひとまず半年の期限を設けることにしたので、まずはここを目標にします。)

今朝の体重→83.9Kg
前々日比→−0.1Kg

進捗減量数→13.1Kg
残り減量数→8.9Kg

残り期間→89日

前日の食事

朝7:00頃

・水300mlで漢方服用

・食パン半分

・バナナヨーグルト

・アイスカフェラテ

お昼12:00頃

・トルティーヤの野菜巻き

・ミートソース丼

・おやつにプッチンプリン半分

夜18:30頃

・水300mlで漢方服用

・ゼニカル服用

・にがうりの味噌炒め

・茄子のトマトチーズ焼き

・ごはん80g

・にがうりの佃煮

・桃

・カステラ一切れ

昨日も食べ過ぎた…わかってるんだけど…実家ってなんでこんなに食べ物に溢れてるんだろう笑

お中元だお土産だで美味しいものが溢れてる

そして持ってきたプロテインが減らない笑

早く帰らねば。。