こんばんは！！！
どうもー
ペパさんです
今日のコトバ
手帳
先月
体調不良と向き合うことを
説明させていただきました
体調不良と自分（五感）の関係は
「記録」をつけていくことで
メンタルも感覚（五感）も
不調の原因も見えてきます
記録するにはどうすればいいのか？
せっかくの記録を簡単に振り返るには
何が良いのか？？
それはつまり
手帳
なのですよ
今までは
スケジュール管理として
アイデアスケッチとして
だけ使用してました
うまく使いこなせない手帳
買ってみたけど使えなかった手帳
工夫してなんとか使ってみる
修正テープで日付を書き直し
毎日簡単に書き込めるように
手帳は閉じず開きっぱなし
おかげで ぐちゃぐちゃだけど
春から今まで継続して
体調のこと、スマホ時間のこと、タスクのこと
を書けるようになってきたんです
そのきっかけは
フォーカスエイト手帳を作っていらっしゃる
小中澤貴子さんのセミナーでした
7月7日に
新しい手帳が発売されます
体調管理や未来設定などにも使える
とっても自由度の高い手帳
今までなら このような手帳
使いこなせないから
買わない選択をした
でもね この春から
なんとか記録を手帳に取ることが
できるようになってきてるから
ペパさんも
大人な手帳を使ってみたくなりました
気になる方は
下記のリンクから
手帳の説明をご覧ください
ぜひぜひ
一緒に手帳で
自分の管理をしていきませんか？？
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コトバnoteを一緒に楽しんでみませんか？
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