新型栄養失調って聞いたことがありますか？
現代の食生活はお腹いっぱい食べたとしても、
ビタミン・ミネラルなどの栄養素は不足気味。
それを「新型栄養失調」というそうです。
とはいうものの、健康的な食生活をするのに
いろいろと気遣うのは大変💦
そ・こ・で。
鉄分補給のため、「鉄の塊をお茶に入れる」
だけの超カンタン！ミネラル補給生活を
スタートさせました😊
お茶は、ペットボトルのお茶でも大丈夫🙆♀️
タンニンが入ってる飲み物なら、お茶以外でも
大丈夫🙆♀️
そして、
私が使っているのは、人参型の鉄の塊✨
全然可愛くない〜。
スヌーピーやキティーちゃん、ドラえもんに
マイメロの形もあったのですが、
人参形以外はペットボトルの口から
入らないみたいで、泣く泣くこの形を選びました。
一般的には、タンニンと鉄が反応すると
鉄分は吸収されないと言われてますが、
京大・野中教授の鉄ミネラル講座では、
効率的に吸収できる。
体感してみてくださいとのこと✨
なるべく手間をかけることなく
健康生活をしたいので、これで鉄分が取れるなら
ラクチン！ラクチン！
続けてみまーす😄👍
ズボラさんでもこれなら日常生活に取り込めそうでしょう？
