脳がオーバーヒート

こんばんは。

今この本を読んでいます。

私は昔から“嫌だった事を無理から脳の中で再生しては、また嫌な気分に陥る”という、奇妙なクセがありました。

正直、自傷行為にも近いそんな事をなんでしてしまうのか不思議で仕方なかったのですが、なんせ脳が勝手に動くのでどうしようもない。

しかし最近、仕事の事や家の事などで、常からストレスを感じている所でこうした変なクセが起こると、もう完全に脳がオーバーヒートした感じになり、さすがに「しんどいよ、自分の脳よ、マジしんどいよ」疲弊MAXなのでした。

その時に見つけた本です。

皮膚科へまた診察へ行きました。薬のおかげで症状も治まり、そのままはい終わりと思っていたら、まさかの薬処方

…薬、なんだかいっぱい残ってるんだけど

本当はそう言いたかったのに、「はいはい」とスルーで、また処方してもらってしまったのでした。

その後、「嗚呼、なんで私はあの時“要りません”と断れなかったんだろう」頭の中で不毛なそのシーンと自己嫌悪の無限再生に陥りそうになりました。

しかしこれは自傷行為に等しいだけのようで、この本で書かれている事を実践

もし他人がそう言って悩んでいたら、あなたはなんと言ってアドバイスする

「ま、良いじゃないですか。普段から顔かゆいって言っている訳だし。前もって先に薬貰ったと思えば。これで当分は顔の薬を処方してもらわなくて済むじゃないですかなんだったら、首とか腕とかも塗れば良いですよ。炎症止める薬なわけだし」

脳とはおかしなものですが、こう考えてみると「あ、なるほどな」と、少しだけ負のループから抜けられた気がしたのでした。

ま、何十年も培ってきてしまった“嫌なクセ”ですので、そう簡単にスッキリ治まるわけではないでしょうが、少しずつ改善していけばいいなと思っています。

心にハッピー栄養素をやっぱりカフェは良い

そしたら二重で気分アゲアゲに巡り合えたわ～。地球に生産者に、そしてバナナに良い事した