小ネタ集みたいな。（謎
サイクリング中、サングラスが壊れました。（笑
つるの根元が汗で錆びたんですね。折れちゃいました。
うーん。メガネが無いと虫が盛大に目に入ってくるんだよー。
ということで、新しくアイウェアを買って来ました。
ホームセンターで溶接用サングラス。（笑
まともにサングラスを買うと１０００円以上します。
スポーツ用なら５０００円１万円あたりまえ。
ですが溶接用はよくみるとフレームがおもちゃっぽいのですが、遠目には自転車アイウェアっぽい。
………。
店員さんに溶接用だと説明されましたが、本当にそうなのかなぁ。
通常よりも濃いサングラスなだけのような。
まあ５００円だったので良し。（笑
肘が痛くなって来ました。（＾＾；
クロスバイクで４０ｋｍぐらい走っても問題なしの足にはなりましたが、腕が痛くなって来ました。
フォームが悪い。まずはココね。
フィッティングが悪い。これかも知れない。
もう少しだけサドルを前に出してみようかな。ちょっとだけ。
で、あれこれネット検索で見ていると、
「フォームが悪い。手はハンドルにそえるだけ」と力説する人の多いこと。
言いたいことは分かるけど、本気でそう思っているのならアルミフォークで乗ってみなよ。
上級グレードになればカーボンフォークになっていく理由は振動の緩和でしょうよ。
ってなことで、ブツブツ文句を言う私。（ぉぃ
せっかくつけたバーエンドをほぼ使っていなかったので、使うようにします。
スプロケット交換をしたくなってきた。（笑
スプロケットってなんじゃい。
後輪にある歯車群です。
エスケープはマウンテンバイク用のギヤなので幅が広すぎる。
そんな話をずっと前から聞いていましたが、慣れれば良いと思っていました。
ですが、結局使い込んでいくと足りないことが分かりますね。
Ｆ３✕Ｒ８の２４速ですが、６段ぐらいしか使っていない。（2-4,2-5,2-6,3-5,3-6,3-7）
よく使う１８Ｔ(5)→１５Ｔ(6)で変化が大きすぎる。
この間がほしい。
ケイデンス(回転数)が多くギヤを上げたい → ギヤを上げると重くて失速
こんなパターンが実は多く存在するということ。走りこまないと分かりませんね。
知ったかぶりですが、ちょっとだけ成長した気がします。（＾＾）
スプロケット自体は安いのですが、専用工具が高いね。
水の配分を間違えると危険。
お好み焼きとか食べた後って喉が乾きますよねー。
そんな時に自転車乗ると、水をガブガブ飲んじゃって途中で全部飲んじゃって大変なことに。（笑
まあ、極端な遠出はしないので大問題を起こしたことはありませんが。
炎天下でこれやると生死に関わるかも。
無理しないようにね。
自転車による健康障害
http://news.livedoor.com/article/detail/4229480/
http://rocketnews24.com/2010/12/27/サイクリングは精子の数と質を減少させる/
http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20120429/231521/
まあ、なにごとも適度にやるのが良いと思われます。
その適度ってのがどれぐらいなのかってところが問題なんだけどね。
でも昔の発表だと、１日４０ｋｍ以上でアウトみたいな。
最近それぐらい走ってるよ。むう。
サイクリング中、サングラスが壊れました。（笑
つるの根元が汗で錆びたんですね。折れちゃいました。
うーん。メガネが無いと虫が盛大に目に入ってくるんだよー。
ということで、新しくアイウェアを買って来ました。
ホームセンターで溶接用サングラス。（笑
まともにサングラスを買うと１０００円以上します。
スポーツ用なら５０００円１万円あたりまえ。
ですが溶接用はよくみるとフレームがおもちゃっぽいのですが、遠目には自転車アイウェアっぽい。
………。
店員さんに溶接用だと説明されましたが、本当にそうなのかなぁ。
通常よりも濃いサングラスなだけのような。
まあ５００円だったので良し。（笑
肘が痛くなって来ました。（＾＾；
クロスバイクで４０ｋｍぐらい走っても問題なしの足にはなりましたが、腕が痛くなって来ました。
フォームが悪い。まずはココね。
フィッティングが悪い。これかも知れない。
もう少しだけサドルを前に出してみようかな。ちょっとだけ。
で、あれこれネット検索で見ていると、
「フォームが悪い。手はハンドルにそえるだけ」と力説する人の多いこと。
言いたいことは分かるけど、本気でそう思っているのならアルミフォークで乗ってみなよ。
上級グレードになればカーボンフォークになっていく理由は振動の緩和でしょうよ。
ってなことで、ブツブツ文句を言う私。（ぉぃ
せっかくつけたバーエンドをほぼ使っていなかったので、使うようにします。
スプロケット交換をしたくなってきた。（笑
スプロケットってなんじゃい。
後輪にある歯車群です。
エスケープはマウンテンバイク用のギヤなので幅が広すぎる。
そんな話をずっと前から聞いていましたが、慣れれば良いと思っていました。
ですが、結局使い込んでいくと足りないことが分かりますね。
Ｆ３✕Ｒ８の２４速ですが、６段ぐらいしか使っていない。（2-4,2-5,2-6,3-5,3-6,3-7）
よく使う１８Ｔ(5)→１５Ｔ(6)で変化が大きすぎる。
この間がほしい。
ケイデンス(回転数)が多くギヤを上げたい → ギヤを上げると重くて失速
こんなパターンが実は多く存在するということ。走りこまないと分かりませんね。
知ったかぶりですが、ちょっとだけ成長した気がします。（＾＾）
スプロケット自体は安いのですが、専用工具が高いね。
水の配分を間違えると危険。
お好み焼きとか食べた後って喉が乾きますよねー。
そんな時に自転車乗ると、水をガブガブ飲んじゃって途中で全部飲んじゃって大変なことに。（笑
まあ、極端な遠出はしないので大問題を起こしたことはありませんが。
炎天下でこれやると生死に関わるかも。
無理しないようにね。
自転車による健康障害
http://news.livedoor.com/article/detail/4229480/
http://rocketnews24.com/2010/12/27/サイクリングは精子の数と質を減少させる/
http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20120429/231521/
まあ、なにごとも適度にやるのが良いと思われます。
その適度ってのがどれぐらいなのかってところが問題なんだけどね。
でも昔の発表だと、１日４０ｋｍ以上でアウトみたいな。
最近それぐらい走ってるよ。むう。