うむ。
体重が落ちない。
それどころか、増えている。
なぜだ。
生キャラメルダイエットはいけないのか。（ぉぃ
占いの時に「目標の細分化」をして目標達成してくださいとアドバイスするときがあります。
絶対的な「完成」でなければ「未達成」とするのなら、なかなか叶えられなくなるから。
そんなことを言いながら、自分のダイエットの方法に落ち度がありました。
今からマイナス１０ｋｇとするとき、途中のマイナス５ｋｇというゾーンを見落としていました。
用意する物
・方眼紙 もしくはエクセル等 白紙にマス目を描くのでも良し
横軸は日付。縦軸は体重。
そして、日々の体重をプロットしていく。
なのですが、ここにちょっとした工夫。
未来の「締め切り」の日付の体重を既に記入してしまう。
そして、今日の体重から目標体重まで、赤線で線を引いてしまう。一直線に。
こうすることで、日々のダイエットペースが把握できるようになります。
当たり前の話なんだけど、１週間で５００ｇのダイエットで、１ヶ月で２ｋｇなんだよね。
そういうペースです。
あくまで無茶はダメよ。
で、そのダイエットカレンダーを体重計の近くに貼っておく。
ゆっくり無理なく、ただし緊張感を忘れない。
もし無理をしているのなら、その赤線よりも下回ることになるから、ペースダウンも促せる。
目標があるからこそ、人は頑張れるのです。
目標のない人はがむしゃらなだけ。
楽をしたいからこそ、目標が必要なんですね。
あ、肝心のダイエット法ですが、書店やインターネットで調べてね。（笑
基本的にズボラ。（＾＾；
要は食事と運動と生活リズム。
さぁて！ これでＭサイズの服も着られるようになると…イイナ。
肝心のグラフ。
ただいま、格好付けてOpenOffice Calcでグラフを出そうとしているのですが。
どうやったら折れ線グラフを「望みの範囲」で描くことができるんだろう？（Ｔ＿Ｔ）
OpenOfficeが１だったときは、もうちょっと簡単だったような気がするんだけどな。言い訳してみる。
なんだかんだで、マニュアル無しでもなんとか出来ちゃうエクセルってすごいよね。
ん。
MicroSoftの「Windows」に文句を言う人はたくさんいるけど、Officeに文句を言う人って少ないね。
Linux用Officeを出せば、MicroSoftは賞賛の嵐かも知れない。
体重が落ちない。
それどころか、増えている。
なぜだ。
生キャラメルダイエットはいけないのか。（ぉぃ
占いの時に「目標の細分化」をして目標達成してくださいとアドバイスするときがあります。
絶対的な「完成」でなければ「未達成」とするのなら、なかなか叶えられなくなるから。
そんなことを言いながら、自分のダイエットの方法に落ち度がありました。
今からマイナス１０ｋｇとするとき、途中のマイナス５ｋｇというゾーンを見落としていました。
用意する物
・方眼紙 もしくはエクセル等 白紙にマス目を描くのでも良し
横軸は日付。縦軸は体重。
そして、日々の体重をプロットしていく。
なのですが、ここにちょっとした工夫。
未来の「締め切り」の日付の体重を既に記入してしまう。
そして、今日の体重から目標体重まで、赤線で線を引いてしまう。一直線に。
こうすることで、日々のダイエットペースが把握できるようになります。
当たり前の話なんだけど、１週間で５００ｇのダイエットで、１ヶ月で２ｋｇなんだよね。
そういうペースです。
あくまで無茶はダメよ。
で、そのダイエットカレンダーを体重計の近くに貼っておく。
ゆっくり無理なく、ただし緊張感を忘れない。
もし無理をしているのなら、その赤線よりも下回ることになるから、ペースダウンも促せる。
目標があるからこそ、人は頑張れるのです。
目標のない人はがむしゃらなだけ。
楽をしたいからこそ、目標が必要なんですね。
あ、肝心のダイエット法ですが、書店やインターネットで調べてね。（笑
基本的にズボラ。（＾＾；
要は食事と運動と生活リズム。
さぁて！ これでＭサイズの服も着られるようになると…イイナ。
肝心のグラフ。
ただいま、格好付けてOpenOffice Calcでグラフを出そうとしているのですが。
どうやったら折れ線グラフを「望みの範囲」で描くことができるんだろう？（Ｔ＿Ｔ）
OpenOfficeが１だったときは、もうちょっと簡単だったような気がするんだけどな。言い訳してみる。
なんだかんだで、マニュアル無しでもなんとか出来ちゃうエクセルってすごいよね。
ん。
MicroSoftの「Windows」に文句を言う人はたくさんいるけど、Officeに文句を言う人って少ないね。
Linux用Officeを出せば、MicroSoftは賞賛の嵐かも知れない。