ホットヨーグルト

ただいま家の外は、台風で雨風がひどいです。
でもお店は今日も休まず頑張っていきます（＾＾）

最近我が家で始めたのが、ホットヨーグルト。
文字通りヨーグルトを温めていただきます。

あんまり温めすぎると菌が死滅してしまいますが、
人肌程度に温めるぐらいだと、菌が活性化するらしい。
牛乳と同じで、温めると甘みも出る。
だいぶ寒くなってきたので、温かいのはありがたい。
しかもそれで菌が元気になってくれるんだから、万々歳♪

これを朝と夜、口にするようにしています。
まだ始めたばかりなので、まだ効果のほどは分かりません。

美容と体重に、しっかり出てくれると良いなあ。