本日の食事

朝食は ヨーグルト 桃、夏みかん少々。マンゴーシェイク。

昼食は モーニングセット(食パン 野菜サラダ バナナ みかん ゆで卵）紅茶。

間食、玄米パン。

夕食は マンゴーシェイクと抹茶シェイクです(^-^)

今日の夕食‥☆

手羽先のさっぱり煮もやし 舞茸 かぼちゃの蒸し料理 山芋納豆 (いずれも 三分の一ほど頂きました）食事の前にマンゴー味のシェイクを飲んで 満腹感がありました。

今日から仕切りなおして・・・★

おはようございますo(^-^)o 昨夜はお好み焼きにも関わらずビールも飲まず アイスコーヒーで楽しく過ごせました。 今日からまた仕切り直しということで… 朝は シェイク お茶 ヨーグルト トイプードル!?

昼は お好み焼き(事務スタッフ用） 私は とろろ蕎麦♪ それでは今日も頑張って行きまーす(^o^)／