ダイエットしてるなら
間食するなよ
って話なんですけど、今までEveryday間食(というか、ずっと何かしら食べていた)だったので急に何もなくなるのは正直ツラくてですね(›´ω`‹ )
でも、RIZAPに通い始めてから糖質制限をして味覚が少し変わったような…甘みに敏感になりました！
カカオ86%のチョコが甘く感じたり、ノンシュガーのカフェラテでも飲めるようになったり。
カロリーよりも糖質、炭水化物という表示を最初に確認するようになりました。
私は、3食とも主食カットの制限をしているのですが……
炭水化物＝食物繊維＋糖質
炭水化物から摂取できる食物繊維が不足して、便秘になる方もいるそうです。
そう、私も(；▽；)
Kさんに相談してみて、一旦少し糖質を入れてみましょうか、というお話になりました。
オススメされたのが
LAWSONの商品
ブランパン、糖質表示のあるお菓子など、低糖質生活をしている方にはありがたい商品
で、思わず
♬(ノ゜∇゜)ノ♩ワーイ
と飛びついて
この数日間
食べてました。
しかし、食事報告で気がついた
｢ペンペン様。糖質カットでございます｣
(゜ロ゜)ん？……( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
そうです。
食べすぎです。
そもそも、どうしても食べたい時に！
って教えてもらったのに、率先して食べてましたから…そりゃダメだわ
反省
いくら低糖質なものでも、どうしても食べたい時以外はガマンしようと思います。