体重増加が気になる今日この頃(⌒-⌒; )
たまにはプチ断食しないとね苦笑
基本冷凍にあった物をミキシングしてます。
我が家は基本何でも大人買いしては冷凍庫へ放り込むといった感じなので、扉開ければ何でもあるみたいなドラエモン的冷凍庫なんです。だからたまにはこうやって消費と掃除もかねないと庫内パンパンなんですよ（笑）
ブルーベリー
ブロッコリー
バナナ
アップル
豆乳
好きなだけ材料をミキサーに入れてガ～～っと砕いちゃって下さい。
体が喜んでるよ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
本当は炭火で鳥のせせりを食べたいけど、まさかそんな小道具も持ってないし‥
なのでヘルシーにセロリで炒めてみたよ。
セロリに鳥の風味がマッチングうま～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))い（＾ν＾）
鳥のせせりは食べやすい大きさに切って軽く塩と酒を振っておく。セロリは斜め切り、赤カプシカムは千切りに。
フライパンに油を引いて刻みニンニクを熱して、せせりに火が入ったら野菜投入。
塩コショウ、味覇、醤油、レモンと最後にナンプラーを一振り。
盛り付けたら上から軽く胡麻とごま油を回しかけて出来上がり（＾◇＾）
簡単なのに居酒屋の味だよ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
完全和風に仕上げるなら、ガーリックとナンプラーはいらないかもね(^_－)－☆でも、入ってるとパンチが効いてうまし‼︎
お腹がいっぱいでも食べれる物って飲み会で絶対必要だよね( ^ω^ )
叩ききゅうり
きゅうりを食べやすく4cmカットくらいにしたら丈夫なビニール袋に入れて上から麺棒で叩き割る。そこに塩とみじん切りにんにくを入れて良く揉む。
10分くらい置いて、水気を軽く切って、ごま油とごま油をまぶすだけ^o^。簡単なのに美味い＼(^o^)／
塩キャベツ
きゃべつを食べやすい大きさに切ったらビニール袋に入れる。
味覇小さじ1お湯大さじ1砂糖ひとつまみ塩コショウ少々ごま油大さじ2を良く混ぜ合わせたらキャベツの袋の中に入れて良く味をなじませる。
盛り付けの時に胡麻と塩昆布を乗せて、カンペ～＼(^o^)／