メンタルのダダ下がりって
辛いですよね‥誰でも
普段は気にしないことが
気になったり
何でもないことを
わざわざ悪い方へ考えたり
邪推したり
まあ、私の場合は
とにかくネガティヴの沼に
どっぷりとハマってしまいました
食欲はなくなり
何のやる気も起きず
体調不良もあり寝てばかり
こんな状態が数日続いてくると
あまりにもしんどく
なんとか抜け出したいって
思うのですが
自力で抜け出すパワーもなく‥
「自力じゃ無理なら
誰かに力を借りよう」
そう思った私は
藁にもすがる気持ちで
信頼のできるプロの人（カウンセラー的な）に
話しを聞いてもらうことにしました
今までに何度か話したことがあったため
変に気を使うこともなく
思いのままを話すことが出来ました
メンタルが落ちていること
ネガティヴなことばかり考えて
沼っていること
とにかく頭の中、心の中を
全部出して聞いてもらいました
ふだんあまり自分のことを
積極的に話すほうではないのですが
こんな時、思い切り話し
聞いてもらえると
自分の思考や感じていることを
客観的に見れるし
なんと言っても
いちばん有り難いのが
そのままの私を受け止めてもらえること
否定されるでもなく
ジャッジされるでもなく
受け止めてもらえる
これって本当にホッとします
安心できるんですね
で、安心できると気持ちが落ち着き
下がっていたメンタルが穏やかになる
相手が話してばかりで
アドバイスばかりされたら
正直疲れちゃいますからね
聞いてもらえるって
大事だと思います
あ、誰に話すかも
めちゃくちゃ重要
自分ひとりの力では
無理やな〜
と思ったら
誰かの力を借りる
これ、
最短で最高の結果を手にできる
そんな方法の一つだと
強く思います
あと少しで
今回下がってしまったメンタルも
復活できそう
あとは自力で
ファイトです
久しぶりの投稿になりましたが
読んでくださって
ありがとうございます♡
またね
伊吹ユキ