太った

なんか、この頃、脚がムチムチしてきたなとか、かおがパンパンだなとか思ってて久しぶりに体重計にのったら5キロ太っていました。夕方に食べるものを特濃の牛乳と手羽先とナッツにしようと思ってるのにごはんを食べてしまったり、お菓子を食べてしまったりしたし、特濃牛乳も乳糖が入っているから太りやすかったのかもしれません。特濃牛乳やめて、バターを食べるようにしようと思います。どうりで体が動かないと思った。