こんにちは～！！(*^_^*)
こんちわーーー
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いつも、とっても暇なのでこんなことしかしてないんですけど～！！
ゆるしてください！！(*^_^*)
今日もダイエットのことなんですけど～！！
野菜に旬があることは知ってますか？？
私は高校が農業高校なのでそこで知ることができました！！
そこで、旬の野菜を食べると良い理由を教えたいと思います！！(*^_^*)
旬の野菜を食べると良い点
栄養豊富
旬の野菜は旬の時と旬ではないときと比べたとき、圧倒的に旬の時の方が栄養が高いです。
さらに、栄養が多いため吸収もされやすいです。
安心安全
旬の野菜はその時期に育てやすいため、化学肥料、農薬の使用される量がとても、少ないため、体にとても良いです。
値段が安い
旬の野菜は作りやすいためたくさんの農家の人々が作ります。
なので市場に同じ野菜がたくさん並びます。
その為、値段が下がり旬ではないときよりも安く手に入り家計にも優しいです。
美味しい
旬の野菜は旬ではないときに比べて、美味しいです。例としてトマトは、糖度が高くて、表面にもつやがあり、とても美味しいです。
良いことづくし！！
キターーーーー
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* ☆ ( ・∀・)/ .
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☆ * (つ ノ .☆
(ノ
旬の野菜紹介
トマト
トマト・・・免疫力を高める。
細胞の酸化を抑える。
塩分を排出して、動脈硬化や
高血圧などの病気を抑える。
がん予防、老化防止といった
効果がある。
カボチャ
トウモロコシ
トウモロコシ・・・
ピーマン
などがある。
このように、旬の野菜は良いことづくしなのです。
ぎゃくに、旬の時期に食べないともったいないほどの野菜です。
なので、これからは、旬の野菜を中心として食生活を考えましょう！！(*^_^*)
また次は、旬の野菜を使った料理などいろいろブログにアップしたいと思います。
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