ナッツ&ドライフルーツ



先日、成人健康診断を受けた結果、少し血糖値が高いと指摘されました👀


親族に糖尿病の人もいるし、少し遺伝的なものもあるなーーー💦


…というわけで、最近は(出来るだけ…汗)ナッツやドライフルーツをおやつに食べるようにしています😊


上の写真は、アーモンド、プルーン、くるみ

です♪


マンゴーやあんず、干し葡萄、ピスタチオ、カシューナッツ…などなど、

その時の気分や、お値段！(主婦ですから…😁)で決めます。


…美味しくて、食べすぎ注意ですね🤣


ドライフルーツたち❣️

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ナッツたち❣️

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