07.18 宣言

あの.........



ダイエットを始めようと思います


ほんまにお腹がヤバイ

甘いものは食べないんで、ビールをとりあえず控えていかなきゃ....な....



1.ごはんは腹六分目
2.油ものを控える
3.暴飲暴食しない




何でも食生活が基本よな(T^T)そりゃー外食ばかりで飲みばかりやったらそうなるよ

ストレッチ
散歩
半身浴



さぁ!!!!頑張るぞ!!!!!