ダメージが抜けない

静岡マラソンから５日。

きんにくつうもなくなり、そろそろ走り出そうかな、と思い、１０キロジョグをしたのですが…。

かかと周りや足首の骨が痛い。

あれ？

ダメージが抜けていない

もう少し待とう。