球突きのススメ

今回の記事は初級者向けなので、中級者以上の方は鼻で笑いたまえ。

初級者の相手をすると、感覚のなさを痛感する。
圧倒的に卓球に触れ合う時間が足りない。
「上手くなりたいなら、家でも素振りぐらいしろ！」
なんて言いたくなるが、初級者の一人での素振りは意外と危険である。
間違った素振りをすると変な癖が付きかねない。
そこで私は、球突きを進める。
ちゃんと目的を意識して行えば、きっと卓球に役立つはずだ。

用意するもの。
自分のラケット。
40mmプラスチック練習球。
球の赤道にぐるっとペンで線をひく。
その線に垂直に交わるように縦にぐるっともう一本線をひく。
これでスピンが見えるようになる。

ステップ１
とりあえず100回続ける。フォアもバックも。

目的
球を打つ強さと飛びかたの関係を覚える。
力を入れるタイミングを理解する。
安定する高さに調整する。
ラケット面の水平をキープ。
自分が持っているのだから、ラケット面の角度に責任を持つ。

ステップ２
ピタ止め。
2回突いた後に3回目をラバー表面でピタッと止める。

目的
インパクトの集中力を上げる。
当たる瞬間少しラケットを下げればいいのだが、難しい。
粘着ラバーやアンチだと簡単だが、初級者はそんなラバーを使ってはいけない。
ちなみに、表ソフトや粒高だとラバー表面で暴れる。
できないまま次に進んでかまわないが、なぜできないのか？どうすればできるのか？自分で考えることがとても重要。

ステップ３
スピンをかけて真上に上げる。

目的
球を擦ってスピンをかける感覚を身に付ける。
2回突いた後に3回目を擦ってみる。右利きなら右から左に擦るほうが強いスピンをかけやすい。
水平に擦ると左に飛んで行くので、真上に上がるように振る角度を調整する。
下から左上に擦る感じ。
真上に上がるようになったら、スピンの量を増やしていく。
球を薄く捕らえる。手首も使う。ラケットの先端で擦る。
球の線が見えないぐらいまで上げてみよう。

ステップ４
スピン球を角度で受けて真上に飛ばす。

目的
先ずはスピン球を水平なラケット面で受ける。おそらく右にすっ飛んで行く。
「こんなにスピンの影響を受けるのか！」
と驚いてくれ。
上手い人のサーブが返せないはずだ。
回転を見ない卓球はありえない。
と再認識したところで、スピンのかかった球を角度でコントロールする。
右にすっ飛んだのだから、右側を上げて斜めに当てる。ラケットは上に振る。
ほら、上に飛んだ。
後はスピンの量に合った角度を覚える。
跳ね返った球はスピンが逆になっている。
ツッツキ対ツッツキやドライブ対ドライブがこれに当てはまるがスピンを跳ね返した分スピードが上がっていることに気付こう。
だからツッツキはチョンと当てただけで相手コートまで飛んで行くし、ドライブは合わせただけでいいカウンターになる。

ステップ５
スピン球を同じ回転方向で真上に上げる。

目的
球のスピンを残しつつ、球の勢いをおとせる。
ラケット面水平でインパクトの時にスピンと同じ速さでラケットをスライドさせる。
球が大きく弾まないので横回転サーブを短く返すのに役立つ。
カットやカットブロックでドライブの勢いを止められるのもこの理屈だ。初級者には難しいかな。

どうだろう？
卓球台がなくても、練習相手がいなくてもできるよ。
特にステップ３はサーブ、ステップ４、５はレシーブに必要な感覚である。

最後に、
ステップ６
スピン球ピタ止め
斜めに構えたラケットに真横から球をぶつける。真上に上がった球にはスピンがかかっているが、角度をつけてピタ止め。

目的
相手をビビらせる。
手遊び風にさりげなく決める。

おしまい