2024年明けまして
1日の地震
2日の飛行機事故
立て続けにショッキングな
出来事があり
ちょっとメンタル落ち気味で
こんばんは
※幸い、どちらも近しい家族や友人含め
被害や影響は受けておりません
四六時中落ち込んでいた
わけでもありません。
昨日は初詣も行ったし
お寿司食べ行ったり
本屋さん行ったり
今日も実家でごはんを
食べたり、のんびりと
過ごしているお正月。
なんだけど、
今日、夜になって寝つきが悪くて
眠たいけど眠れない...
少なからず、気持ちに
ダメージ受けているな、と
感じていました。
あまり認めたくなかったのだが
やっぱわたしHSP気質なんだな、と。
↑元旦に買った本
前々から、あてはまる項目が多いし
きっとHSPなんだろうな、と思っては
いたんだけど
認めたくはなかったんだな。
なんでだろうね。
「弱さ」「欠点」「おおげさ」だと
思っていたからかな。
抵抗して、見てみぬふりをしていた。
けど、抵抗すればするほど
なにかあったとき（ショッキングな情報をみたり聞いたりしたとき）
ダメージが長引くような
気がするのです。
じぶんの「弱さ」を知ることで
ダメージを受けたときの対処法や
感情の受け入れ方を知ることができる。
ダメージを最小限にできるんじゃないか、と。
今回のような
大きな災害や事故があったときこそ
被害や影響を受けていないわたしたちが
平常心で、冷静でいることが
大切だなと感じました。
明日以降も、いろんな情報が
飛び交うだろうと思います。
そんなとき、情報を見極める冷静さが大切。
情報を得たうえで、できることはなにかを
考える余裕が必要。
被害にあわれて方々のご冥福をお祈りします。
また、現地の方々はどうがご安全に。