老化してます

夜勤が明けるとどっと疲れがでるこの頃

体は正直です

残念ながら
気持ちは若くても確実に年はとっているんですよね
老化の速度を少しでも遅らせようと
今日もジムで頑張ってきました

中級エアロと筋トレ

頭のトレーニングにもなりますよね

最初の振りを忘れてしまう事が多くなったのも
気になりますが…