昨日はお天気も悪くて
犬とひたすらグダグダ
あ、今も犬はグダグダだけどね
いい加減起さないといけません。
ふと気づけばあと２ヶ月しかありません。
そう。
子ペンともあと２ヶ月でご対面なのです
色々あったものの妊娠経過は順調
体重増加も・・まあこんなもんでしょ。
いろんな所でたくさんの妊婦さんの声を
耳にし目にしますが
今８ヶ月ですがすでに体重が５キロも
増えてしまいました
とかって類のものが非常に多い
っつーか５キロしか増えてないの
って感じなんですけど
今は、８キロまでに抑えないと
難産になるなんていう先生もいるらしく
ちびの時１４キロ増えても普通に産めた私は
ついついふ～ん、と甘く考えてしまいます
確かに体重増加は嫌なもの。
お腹だけでなくお尻や太ももも
太くなって顔もあんぱんまんです
でも子供をおなかで育ててるんやし
ある程度は仕方ないって思いますが
そういう考えがおばさんなんでしょうかね
あとはやっぱり産院の指導によるかな
ってつくづく思います。
アロマ教室で仲良くなったMさんという女性。
初産で確か・・・２７歳やったかな？
さっぱりした方でこんな年上の私と
仲良くしてくれる可愛い方ですが
体重何キロ増えました
って聞かれたんで8～9キロかな～って言ったら
私もう１１キロ増えちゃいました、エヘヘ
だって
彼女は６月末の予定日なので
私よりひと月先に出産になりそうですが
初産で若くてもそんな感じです。
体重管理にさほど厳しくない
私のいってる産院は
みんなわりとのびのびしています。
で す が
体に負担がかかるようではあきません
むくみや高血圧など
それなりの症状が出てきた場合には
やっぱり食事療法しかないのです。
私、先週くらいからいきなり食欲不振で
何を食べてもおいしくない
なんていう状態でした。
食べなくても済んでいくような日もあって
つい気が緩んでお菓子もたべすぎ
そして昨日の残念ラーメン・・・・
今朝ついに足がつりました
朝方ふっと目がさめて伸びをしたら
ピキーンとそれはもう漫画みたいに
痛い痛いイタタタタタ････
と大声を出したら犬も飛び起きて
とっとと処置をしてくれたので助かりましたが
ほんま泣きが入りました
今回の妊娠では
今まで一度も足のつりがなかったので
このまま出産までいけるかなって思ってたけど
どうも無理っぽい
あと４日ほどで９ヶ月だし
そろそろ体にかかる負担も大きくなってきたようです。
足のだるさも日増し
階段も休憩なしでは上れない
台所に立つのが苦痛で仕方ない
はあ・・・・・・
足のつりの原因としては
疲れ・冷え・カルシウム不足・塩分とりすぎ・・
などだそうです。
おなか大きくなってきて
足元に手が届かないので
ついマッサージも怠りがちでしたけど
今日からはマメにマッサージもして
足元ひやさないようにちゃんと靴下はいて
そしてカルシウム摂取強化
塩分控えめ
もうあんな痛い思いはしたくない
産後までラーメンも我慢の子
（ついスープ飲んでしまうんよね）
びしっと気を引きしめて
ご対面までの２ヶ月を
すごしていきたいと思います