図書館行ってきましたけど
あまりの人の多さにげんなり・・・
つか、なんであんなに混雑してるやろ
それと小さな子供さん連れもたくさんいてて
それはええけどキャーキャーと騒いでても
お母さん方、大して怒りもしないのね・・・
わたしやったらとりあえず
図書館出ますけど。
怒らないのがええお母さんではない
と思ってる私です
そんなんで読みたい本を探す気力も失せて
新刊の雑誌を読んできました
「たまごクラブ」でございます
妊娠期間中に読む本で
今何ヶ月です！とか出産の模様とか
結構リアルに書かれてる雑誌です
ひっさびさにああいう本に目を通して
ますますお産が恐怖になったおやパンです・・・
そして今の私とおなじく
妊娠３ヶ月の方の写真を見て
「私は既に腹がでてるやん」と
愕然として図書館を出ました・・・
ああ、あかんあかん
このままでは太りすぎてしまう。
ちびの時は１４キロ太って大変やったし
出産年齢があがるほど
体重って戻りにくいって聞いたから
注意しなくっちゃ・・・
でも食欲には勝てへんのです
お気に入りのパン屋さんはちょっくら遠いので
近所で気になってたパン屋さんにいきました
・・・誰か私をしかって～
ウインナーデニッシュ（グラタンソースも乗ってる）
メロンパン
ミニクロワッサン
そして既に食べてしまいましたけど
小さなチョコチップのパンを買いました
メロンパン、めっちゃ美味しい
表はさっくさくで中はふわふわ～
これは当分はまりそうなメロンパンです
ホットミルクにインスタントコーヒー混ぜて
甘めのカフェオレにしてみました
コーヒー風味って久しぶり
ミニクロワッサン以外既に食しておりまして
めっちゃお腹一杯・・・
眠たくなってきましたが
仕事の顔合わせが2：45待ち合わせですので
昼寝は夕方のお楽しみということで・・
ここでちょっくら
・・・大したことではないけどね。
おやパン妊プー情報
私、以前の妊娠出産の時には
聞いたこともなかったんだけど
「葉酸」というサプリメントを摂取しております
これなんですけどね。
いつからか子供がほしいなって思い始めて
ちょっと調べたんです。
年齢のこととか心配事も多かったのでね。
そしたら
「妊娠を希望する女性や妊娠初期の
女性が取ったほうがいい栄養素」ということで
この葉酸が紹介されてたんです。
ようするにビタミンみたいなんですけど。
妊娠・出産の本にも
「妊娠するために・安産のために必要な栄養素」
の欄にカルシウムや鉄分とともに
ちゃんと掲載されておりました
食品だとブロッコリー、大豆、青菜類、いちごから摂取できるそうな。
どういう効能？があるかというと
☆赤ちゃんの細胞分裂や成長を促進する
だそうで
妊娠前から妊娠初期にかけて摂取することで
神経管閉鎖障害（下に説明あり）
の発症のリスクを減らすことが出来るそうです
ずうううっと前に買って
その時は飲んでたんですけど
しばらくして放置・・・・（それ得意技ね）
思い出して今頃せっせと飲んでるわけです
妊娠出産も１４年経つと
色んなことが変わってきてて
情報もより細かくなってます。
そんな１４年前との違いを感じつついい情報があれば
ここでちょっとづつ
お知らせしていければと考えていますので
よかったら参考にしてくださいね～
自分なりに本見てまとめてみました↓
【神経管閉鎖障害】
妊娠初期に赤ちゃんの脳や脊椎のもとになる
神経管と呼ばれる部分が形成されますが
神経管閉鎖障害とはこの部分がうまく形成されず
管の形にならないことが原因で起こる
病気のこと