2014年1月 ピアノ
| １日 | 月曜日 | ||
| ２日 | 火曜日 | Zwiftラン5.1km | 5.1 |
| ３日 | 水曜日 | Zwiftラン5.1km | 5.1 |
| ４日 | 木曜日 せたな出張 | 走らず | |
| ５日 | 金曜日 せたな | せたな昼屋内ラン5.2km | 5.2 |
| ６日 | 土曜日 | Zwiftラン12.2km閾値走含む | 12.2 |
| ７日 | 日曜日 日当直 | 書類仕事のため休足 | |
| ８日 | 月曜日 待機17時～18時 | 書類仕事のため休足 | |
| ９日 | 火曜日 | 書類仕事のため休足 | |
| １０日 | 水曜日 | 書類仕事のため休足 | |
| １１日 | 木曜日 | Zwift5.2km | 5.2 |
| １２日 | 金曜日 待機17時～18時 | ||
| １３日 | 土曜日 当直（17時～） | Zwift10.6km | 10.6 |
| １４日 | 日曜日 | Zwift7.2km | 7.2 |
| １５日 | 月曜日 | ボウリング55分 | |
| １６日 | 火曜日 当直 | ||
| １７日 | 水曜日 | Zwift5.2km | 5.2 |
| １８日 | 木曜日 | Zwift5.2km | 5.2 |
| １９日 | 金曜日 | ボウリング３G | |
| ２０日 | 土曜日 日当直 | Zwift7.2km | 7.2 |
| ２１日 | 日曜日 | ||
| ２２日 | 月曜日 | ボウリング２G | |
| ２３日 | 火曜日 | ||
| ２４日 | 水曜日 | ||
| ２５日 | 木曜日 当直 | ||
| ２６日 | 金曜日 | ||
| ２７日 | 土曜日 | ||
| ２８日 | 日曜日 | ||
| ２９日 | 月曜日 当直 | ||
| ３０日 | 火曜日 せたな臨時出張 | ||
| ３１日 | 水曜日 せたな | ||
| ラン合計 | 68.2 |