2014年2月 リアン
| １日 | 火 | 夕ラン6.1kmキロ6'30" | 6.1 |
| ２日 | 水 | 朝ラン8.6kmキロ6'36" | 8.6 |
| ３日 | 木 せたな出張 | 朝ジョグ5.1kmキロ6'57" | 5.1 |
| ４日 | 金 せたな | ランオフ | |
| ５日 | 当直17時から | 230号線24.4kmキロ6'31" | 24.4 |
| ６日 | 日 | 北広島から戻る17kmキロ6'48" | 17 |
| ７日 | 月 | 休足日 ボウリング | |
| ８日 | 火 | 夕ラン5.1kmキロ6'28" | 5.1 |
| ９日 | 水 | 通勤ラン11.2kmキロ6'50" | 11.2 |
| １０日 | 木 | 通勤ラン11.3kmキロ6'58" | 11.3 |
| １１日 | 金 | ランオフ | |
| １２日 | 土 | ランスパ（小樽オスパ）28.2kmキロ6'48" | 28.2 |
| １３日 | 日 | 朝ジョグ8.1kmキロ7'04" | 8.1 |
| １４日 | 月 | ボウリング1時間 | |
| １５日 | 火 | ゆうラン9.2kmキロ6'53" | 9.2 |
| １６日 | 水 当直 | 通勤ラン7.1kmキロ6'55" | 7.1 |
| １７日 | 木 | 通勤ラン帰り7.1kmキロ7'05" | 7.1 |
| １８日 | 金 | ボウリング３G | |
| １９日 | 土 日当直 | 朝zwift5.1km | 5.1 |
| ２０日 | 日 | ランスパ恵庭ほのか23.1kmキロ7'04" | 23.1 |
| ２１日 | 月・祝 | ランオフ | |
| ２２日 | 火 当直 | 屋内ラン5.1km | 5.1 |
| ２３日 | 水 | 夕ラン6.1kmキロ6'12" | 6.1 |
| ２４日 | 木 | 通勤ラン11kmキロ7'12" 6'54" | 11 |
| ２５日 | 金 | 通勤ラン11.1kmキロ6'51" 6'59" | 11.1 |
| ２６日 | 土 日当直 | ランオフ | |
| ２７日 | 日 | 仕事明けラン20.3kmキロ6'13" | 20.3 |
| ２８日 | 月 | ||
| ２９日 | 火 | 夕ラン5.3kmキロ7'06" | 5.3 |
| ３０日 | 水 | 通勤ラン10.3kmキロ6'43" | 10.3 |
| ３１日 | 木 せたな出張 | ||
| ラン合計 | 245.9 |
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