2003年ころ メルとピアノ
１日（火） 朝トレッドミル８．１ｋｍ
２日（水）夜トレッドミル５．２ｋｍ
３日（木）当直
４日（金）夜トレッドミル４．１ｋｍ
５日（土）Zwift２０．９ｋｍ トレッドミル１０．５ｋｍ
６日（日）朝トレッドミル８．１ｋｍ
７日（月）休息日
８日（火）朝トレッドミル８．１ｋｍ
９日（水）当直
10日（木）せたな出張
11日（金）せたな
12日（土）AJZwift300km 100kmの部 １０１ｋｍ
13日（日）日当直
14日（月）
15日(火）夜トレッドミル４．５ｋｍ
16日（水）夜トレッドミル３．１ｋｍ
17日（木）休息日
18日（金）午後から有休 夜ラン６ｋｍキロ６’３２”
19日（土）
20日（日）トレッドミル１５．１ｋｍ（７２．８）
21日（月・祝）
22日（火）当直
23日（水）夜トレッドミル４．１ｋｍ
24日（木）夜トレッドミル５．２ｋｍ
25日（金）休息日 4人で徳寿へ。
26日（土）日当直 朝通勤ラン５．５ｋｍキロ７’１７”
27日（日）朝帰宅ラン７．２ｋｍキロ７’５６”（はらくだし）（９４．８）
28日（月）下痢はだいぶ軽快、走らず（走れず）
29日（火）ほぼ軽快、夕方トレッドミル４．０ｋｍ
30日（水）当直
31日（木）夕方トレッドミル６．４ｋｍ
今月のラン １０５．２ｋｍ
自転車 １２１．９ｋｍ(ラン換算３０ｋｍ）