10月1日の週

１０月１日の週　　ＦＸ：　ポジ　ランド円買い10.00円　　米ドル円売り77.81円

　　　　　　　　　　　　　　今週は積算＋４万円

１日（月）　つなぎ練習予定→軽い負荷のつなぎ練習30分

２日（火）ジョグ予定→５ｋｍジョグ

３日（水）朝のHR５０　ポイント練習予定→やや軽めにした。

４日（木）つなぎ練習予定→軽い負荷でつなぎ錬30分

５日（金）朝のHR５１　当直の日

６日（土）朝のHR４９　休養→10分だけ軽くローラーして風呂。

７日（日）　　BRM1007　パノラマ３００→１９時間１２分で完走！