いつもお参りに行ってる神社も先週末
桜が満開になりました
日本は至るところに桜の木があって
ふとした瞬間にもお花見できる
ところがいいよね(*^_^*)b
木の根元を見ると可愛いネコさんが♪
きりりとした表情をしてるね
では、食事と尿検査の記録です！
2/11(日) 14:00 昼ごはん
激辛みそワカメラーメン。
20:30 夜ごはん
白菜肉巻き野菜炒め、ご飯、漬物、
豚肉パクチー炒め、小松菜味噌汁、
大根とハムのマリネ。
2/12(月) 6:30 尿検査 pH8.0
しっかりアルカリ性。
14:00 昼ごはん
ラム玉ねぎ炒め、サニーレタス、
あずき煮。
19:30 夜ごはん
回転寿司でいろいろ。
2/13(火) 0:30 尿検査 pH7.5
アルカリ性。
14:00 昼ごはん
塩野菜タンメン。
(もやし・ニラ・キャベツなど)
17:30 尿検査 pH7.4
アルカリ性。
21:30 夜ごはん
いなり寿司、コロッケ、
鶏チャーシュー。
2/14(水) 3:00 夜食
ケンタッキーのチキン、
アボカド生ハム。
夜勤後にヤバそうな夜食ですが・・
11:30 尿検査 pH7.5
アルカリ性。
アボカドがアルカリ化にかなり
役立つと感じます
アボカドお勧め！！
13:30 昼ごはん
天ぷら蕎麦(えび、椎茸、かぼちゃ)、
山いもご飯、漬物、茶碗蒸し、
里芋しいたけ煮。
22:00 夜ごはん
卵焼き、漬物、納豆。
2/15(木) 2:30 夜食
麻婆豆腐、ほうれん草ナムル。
10:00 尿検査 pH7.0 中性。
11:00 昼ごはん
インスタント麺(1/2人前)、ご飯、
サニーレタス。
16:30 尿検査 pH5.0 強酸性。
インスタント麺は韓国の袋麺です。
２人で分けたので半量だったけど
いっきに酸性ヤバい
一概にラーメンと言っても、店で食べる
鍋で出汁をとってるようなものは
アルカリ性になるけど、インスタントは
化学調味料も入ってるし酸性になるね。
21:00 夜ごはん
鯖缶、玉ねぎサラダ。
2/16(金) 12:00 尿検査 pH6.0
酸性。
鯖缶も酸性になるけど、DHA,EPA
摂れるし、玉ねぎと一緒に食べると
中性脂肪下がるので、総じて身体に
良いと思う。
13:00 昼ごはん
牛肉うどん。
この後、出勤前に尿検査できず。
肉とうどんなんで、酸性でしょう。
23:00 夜ごはん
ゴボウ・こんにゃく・人参と
少しインゲンの入った煮物、
ご飯。
2/17(土) 3:00 夜食
マックのティーフラペ。
紅茶味は期間限定だったと思い、
仕事帰りに飲みました♪
13:00 尿検査 pH6.0 酸性。
酸性の流れが続くね(^^;)
13:30 昼ごはん
どて煮、筋子のせご飯。
19:30 夜ごはん
鯵なめろう、しめ鯖、牛タン串、
なまこ酢、アボカド塩昆布、
ぶりかま焼き。
この時期、母の仕事が忙しく外食が
増える。魚介類たくさんのメニュー。
この店、野菜があまりないんだけど
アボカド塩昆布が美味しかったから
家でもよく作るようになった
2/18(日) 9:30 尿検査 pH6.0
酸性。
魚は身体に良いけど、野菜なさすぎで
やはり酸性だね。