朝
昨日の残りのカレースープ
ペプシコーラ←後でカフェインが入ってることに気付きました。
これからは三ツ矢サイダーのカロリーゼロにします。
起きて気持ち悪くて食欲がわかなくて
炭酸を飲んだら楽になりました。
炭酸を飲んだら楽になりました。昼
カレースープ。
もやしのごま油、塩コショウ炒め。
夜
なめこと大根とわかめのお味噌汁。
青梗菜のごま油とウェイパー炒め。
ウェイパー初めて使ったけど、美味しい
トレーナーさんにも確認しましたが、小さじ4分の1なら問題ないって♡
ウェイパー大活躍の予感！
筋肉痛もだいぶ楽に。
ヨガにいってほぐしたせいか、今日のトレーニングもなんとかこなせました((((；ﾟДﾟ)))))))
トレーニング自体は本当に辛い涙
トレーニング中に一回泣きそうになりましたε-(´∀｀; )
弱音ばっかトレーナーさんに言ってしまって申し訳ない