骨盤呼吸 寝て伸ばすだけマイナス10歳の健康美へ ピルビスエクサ® 

骨盤呼吸 寝て伸ばすだけマイナス10歳の健康美へ ピルビスエクサ® 

Slender! スレンダーで!
 S t r a i g h t ! 歪みのない身体つくり!
  Spirit! 自分を大切に思う心!
   Simple! シンプルに!
    Smart! スマートに! 
     S mile! 笑顔溢れる人生を!!


こんにちは


深い呼吸で骨盤矯正

寝て伸ばすだけ


マイナス10歳の健康美を手に入れる


ピルビスエクサの

佐藤志津香です



この時期、

体調が優れないって方

多いと思います



季節の変わり目

寒暖差

花粉飛散


などなど原因は色々ありますが


星を読む方に言わせると


3/21と言う

時代の変わり目に向けて



身体が対応しようとして

調整してくれているとの事




正直

最近の私も


身体が疲れているなぁ

感じることがあり


ゆっくり過ごすようにしていたのですがー



普段ならやらない

凡ミスばかり繰り返して😂



例えば、

転びそうになるとか

溢すとか

閉まらないとか😭😭😭



まーそんなプチミスですが



でも、そのプチミスが

結構ストレスで😅



ちょっとしたことで

イラッとしてしまったり



あれ?何だろこれ?

と自分でも不思議でした




でも、その

星の流れ

時代の変わり目


と言う事を聞いて

何だか腑に落ちて


あまりイラッとしなくなりました🙆‍♀️


単純すぎー😂😂😂



しかし

いつも以上に

自分と対話して


今、やりたいこと

今、食べたいもの

今、会いたい人


今感じたい音、香りなどなど


こだわって過ごしています




そして、

いつも以上に


ストレッチ

骨盤呼吸

ピルビスエクサ

の時間を取ったり


朝は無理に起きないとか

ゆっくり過ごすようにしています



午後からの散歩もありだなと👍


それも、

自分に許してあげる




最近買ったアイテム

アユーラのアロマバスとアロマオイル


素晴らしい香りで

コスパもいい❤️

最近のお気に入りです



あとは大量のセイジ


お客様の出入りがある時は

サロン全体セイジで浄化していますが


自分も時々炊いて浄化しています


あと、お皿😂


お気に入りがあるだけで

料理が楽しくなったり

生活が豊かになります〜





こんな時だからこそ

自分にとっての

心地よさ


探してみてくださいね❤️




身体と心の浄化

体験レッスン受付中です









先日葉山に移住して来た
お友達〜理恵さんと


ドライブ&ランチ


理恵さんは
私が都内で初めて
レッスンすると
決めた時
1番にエントリーしてくれて😭


都内での
レッスン最後の方の写真↓



それから2年間月2回欠かさず
通ってくれて


ニャンコともすっかり仲良し😍


妊活が最終目標でしたが
めでたくお子さんにも恵まれ

その子ももうすぐ
2歳とのこと

時が経つのは早い‼️


まさか葉山のご近所さんになるとは、
思ってもみなかった展開だけどー😂



再会できて、
色々話せて、
本当に楽しかったぁ


理恵さんのおうちの
ポソちゃん 
インスタで大人気 poso 555



この度レッスンも
オンラインで再会してくれることになり
これもまた嬉しい



ありがとうございます
ご縁に感謝です❤️



初めての方は
体験レッスンからどうぞー





3月15日
この日は私にとって
一生忘れられない日
だと思う


初めて
書籍を出版し
発売した日



あれから3年・・・
お陰様で
地味にずっと
売れ続けています😊


今は住む場所も
ライフスタイルも
変わって


レッスンの方法も
オンラインに
なっているけど




このメソッドが
本になっていることで
伝えられることも
たくさんあって


北は北海道
南は宮古島まで😂
海外にも
ご縁があって




3年前
有名人でも無い
私にオファーして
くださった
出版社の方には
本当に感謝です
ありがとうございます😭😭😭





そして今年は
独立して10年
50代突入〜

これからも
本のタイトルにある

『毎日が笑顔になる』

そんな女性を
増やしていきたいと思います




そして私も毎日を
笑顔で過ごしていきます❤️


ピルビスエクサ
体験レッスン
オンラインにて受付中〜




 

こんにちは

 

深い呼吸で骨盤矯正

寝て伸ばすだけで

 

マイナス10歳の健康美を手に入れる

 

ピルビスエクサの

佐藤志津香です

 

 

心がモヤモヤしちゃうことってありますよね

 

仕事のこと

家族のこと

人生のこと

 

 

生きていると

色々なことがあるし

 

色々な人との関わりもあるし

 

 

で、そんな時は

 

クヨクヨ考えていても

何も前には進みません

 

私がやっている解消法は

 

呼吸

 

 

 

オリジナルのメソッド

 

骨盤呼吸です

 

 

 

image

 

 

こんな感じで

寝て深い呼吸

するだけなんですが

 

 

骨盤を整えながら

心の中も整理できちゃう

 

 

 

この10年

朝と夜に必ずやっています

 

なので、

まー最近は

 

 

ストレスもほとんどなく

悩みは無いです笑

 

image

 

 

あっても、

骨盤呼吸少しやると

解決してくれます

 

 

お客様も皆さん

身体の変化だけでなく

心も成長していく感じがあります

 

 

image

 

 

 

 

自分で解決できる方法を知ると

強いですね

image

 

 

骨盤呼吸のレクチャーは

コチラのYouTubeで公開しています

是非試して見てください

 

 

 

オンラインでリアルに体験もできます

コチラから

 

 

 

 

 

 

こんにちは、

瞑想呼吸で骨盤矯正

寝て伸ばすだけで

マイナス10歳の健康美を手に入れる

 

ピルビスエクサ®
佐藤志津香です

 

 

 

突然ですが実は私、以前はめちゃ太っていました!

 

 

 

もともとは細身だったのに

35歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・

 

 

 

SSサイズからLサイズ

 

 

 

若い頃と同じように食べて、飲んでいたら

戻らなくなってしまい・・・

 

こんな感じ・・・

38歳頃の私

 

何をやっても痩せられない!!

 

 

 

どんどん

 

 

お腹周りがぽっこり

 

 

 

 

 

背中にもお肉いっぱい

 

 

 

 

気づいたらおばさん体型になっていました・・・

 

 

 

 

スカートにブラウスをインして履けない辛さ

 

 

最後の方は体型を隠せる

チュニックしか着られませんでした・・・

 

 

 

 

バナナダイエット

やせるサプリ

置き換えビスケット

 

その当時あったダイエット的なもの

ありとあらやることを試してみましたが

 

 

 

まったく変化は無く・・・

 

 

コアリズム、ヨガも試しましたが、

 

 

運動が苦手な私は続きませんでした・・・

 

 

 

 

そして食事制限やお酒を減らすことは

一番のストレスになり、

 

逆にどんどんどんどん、

 

太っていくばかり・・・

 

 

身体はどんどん重くなっていき、疲れが取れない・・・

 

 

着れる服も無くなり

あ〜もうどうしたらいいんだろ・・・

 

 

 

もう40近いし・・・

 

仕事忙しいし仕方ないか・・・

 

自分に言い聞かせたりして

 

 

半ば諦めていましたタラー

 

 

 

もしかしたら、

 

あなたもそんな経験ありませんか??

 

はたまた

在宅ワークが増えた今

 

現在進行形だったりしませんか?

 

 

 

 

しかし!シンプルなある2つのことをためしたところ

 

 

今までの身体が

 

ウソのようにみるみる痩せていきました・・・

 

 

47歳出版パーティー

FullSizeR.jpg

 

image

 

48歳

IMG_4778.jpg

食事制限は一切ナシです!

 

 

他の方のビフォアアフター

 

オンライン

体験レッスン1回でこの変化

姿勢が良くなり、バスト、ヒップアップ

ウエスト周りもスッキリ

image

 

 

 

 

以下リアルレッスン

体験レッスン1回でこの変化

姿勢が良くなり、バストアップ、ヒップアップ

 

 

 

猫背で典型的なおばさん体型でしたが

体験レッスン1回で別人のような体型に変わりました

image

 

 

 

約5ヶ月程でバストアップして、

メリハリのある女性らしいスタイルに

IMG_1325.jpg

 

 

 

約半年で

太ももお尻のお肉がなくなり、ヒップアップ!

バストアップ、ウエストのくびれもできました

 

 

細い方でも月一回、

3回のレッスンでヒップがキュッとアップ!

image

 

 

46歳 2回目のレッスンで

すでに体型の変化

IMG_8423.jpg

 

 

 

約1年でぽっこりお腹スッキリ!

image

 

ご本人も驚きの

ウエストマイナス13センチ!!

 

 

 

こんなに何をやっても痩せられなかった私が

試したシンプルなこととは・・・

 

 

 

 

呼吸と骨盤です

 

 

 

骨盤に特化したゆっくりとした呼吸法の体操

ピルビスエクサ®

 

 

これだけを繰り返していった結果

 

レ点 LサイズからSサイズになりました

 

レ点 お腹が出せるタイトスカートも自信を持って履けるようになりました

 

レ点   重たかった身体が軽くなり、健康体質に、医療費ゼロになりました

 

レ点  冷え冷えの体が真冬でも素足で居られるくらい代謝アップしました

 

レ点   美味しく自由に食事が楽しめるようになりました

 

レ点   実年齢よりいつも10歳以上若く見られるようになりました

 

レ点  48歳になっても街でナンパされるようになりました 笑

 

レ点   好きな仕事に出逢えて倍以上の収入になりました

 

レ点   ありのままの自分と向き合えるようになり、イライラしなくなりました

 

 

 

image

 

 

 

ココロとカラダは繋がっています

 

 

 

そんな望む未来の自分を手に入れたい方は、

ピルビスエクサ®体験レッスンにご参加ください

 

 

オンラインですので

 

通う手間と時間が掛からず

色々な心配がありません

 

自宅にいながら

誰にも知られずこっそり

伸び伸びと

 

身体改革ができちゃいます

image

 

 

ステイホーム太り、疲れている身体・・・

免疫力アップして

理想の身体を手に入れましょう

 

image

 

 

まずはプライベート少人数

体験レッスンでお試しください

 

 

 

 

<日時>



3/16 (火)13時〜
3/17 (水)13時〜
3/18 (木)10時〜 △
3/18 (木)15時〜

3/18 (木)19時〜
3/24 (水)13時〜 △

3/22 (月)19時〜
3/25 (木)10時〜
3/25 (木)15時〜 △

3/25 (木)19時〜

3/27 (土)13時〜

 

約2時間となります

 

 


<受講環境>
zoomが繋がる場所

ヨガマットが写せるように

動きやすい服装で



<必要なもの>
①ヨガマット

zoomが繋がるパソコン又はスマホ、タブレット

 

 

<参加費>

おひとり2,000円

 

今だけキャンペーン中!

 

 

 

<講師>

日本骨盤ヘルスケア協会 代表 佐藤志津香

 

image
 

 

 


お問い合わせ、お申し込みは

コチラから

 

あなたのご参加お待ちしておりますドキドキ

 

 

 

P.S

出版パーティーの記事ではでは

ピルビスエクサでますます

素敵になった生徒さんたちとの

写真をたくさん掲載しています

 

image

 

 

 

 

お問い合わせ、お申し込みは

コチラから