深い呼吸で骨盤矯正ピルビスエクサ® 寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美へ

深い呼吸で骨盤矯正ピルビスエクサ® 寝て伸ばすだけでマイナス10歳の健康美へ

Slender! スレンダーで!
 S t r a i g h t ! 歪みのない身体つくり!
  Spirit! 自分を大切に思う心!
   Simple! シンプルに!
    Smart! スマートに! 
     S mile! 笑顔溢れる人生を!!

 

こんにちは、

呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です

 

 

 

突然ですが実は私、以前はめちゃ太っていました!

 

 

 

もともとは細身だったのに

35歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・

 

 

 

SSサイズからLサイズ

 

 

 

若い頃と同じように食べて、飲んでいたら

戻らなくなってしまい・・・

 

こんな感じ・・・

 

 

何をやっても痩せられない!!

 

 

 

どんどん

 

 

お腹周りがぽっこり

 

 

 

 

 

背中にもお肉いっぱい

 

 

 

 

気づいたらおばさん体型になっていました・・・

 

 

 

 

スカートにブラウスをインして履けない辛さ

 

 

最後の方は体型を隠せる

チュニックしか着られませんでした・・・

 

 

 

 

バナナダイエット

やせるサプリ

置き換えビスケット

 

 

その他ありとあらやることを試してみましたが

 

 

 

まったく変化は無く・・・

 

 

コアリズム、ヨガも試しましたが、

 

 

運動が苦手な私は続きませんでした・・・

 

 

 

 

そして食事制限やお酒を減らすことは

一番のストレスになり、

 

逆にどんどんどんどん、

 

太っていくばかり・・・

 

 

身体はどんどん重くなっていき、疲れが取れない・・・

 

 

 

あ〜もうどうしたらいいんだろ・・・

 

 

 

もう40近いし・・・

 

仕事忙しいし仕方ないか・・・

 

自分に言い聞かせたりして

 

 

半ば諦めていましたタラー

 

 

 

もしかしたら、

 

あなたもそんな経験ありませんか??

 

はたまた

 

現在進行形だったりしませんか?

 

 

 

 

しかし!シンプルなある2つのことをためしたところ

 

 

今までの身体が

 

ウソのようにみるみる痩せていきました・・・

 

 

47歳になった私

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47歳出版パーティー

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食事制限は一切ナシです!

 

 

他の方のビフォアアフター

 

 

体験レッスン1回でこの変化

姿勢が良くなり、バストアップ、ヒップアップ

 

 

 

猫背で典型的なおばさん体型でしたが

体験レッスン1回で別人のような体型に変わりました

image

 

 

 

約5ヶ月程でバストアップして、

メリハリのある女性らしいスタイルに

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約半年で

太ももお尻のお肉がなくなり、ヒップアップ!

バストアップ、ウエストのくびれもできました

 

 

細い方でも月一回、

3回のレッスンでヒップがキュッとアップ!

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46歳 2回目のレッスンで

すでに体型の変化

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約1年でぽっこりお腹スッキリ!

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ご本人も驚きの

ウエストマイナス13センチ!!

 

 

 

こんなに何をやっても痩せられなかった私が

試したシンプルなこととは・・・

 

 

 

 

呼吸と骨盤です

 

 

 

骨盤に特化したゆっくりとした呼吸法の体操

ピルビスエクサ®

 

 

これだけを繰り返していった結果

 

 

 

レ点 LサイズからSSサイズになりました

 

レ点 お腹が出せるタイトスカートも自信を持って履けるようになりました

 

レ点   重たかった身体が軽くなり、健康体質に、医療費ゼロになりました

 

レ点   美味しく自由に食事が楽しめるようになりました

 

レ点   実年齢よりいつも10歳以上若く見られるようになりました

 

レ点 体内年齢48歳にして35歳

 

レ点  48歳になっても街でナンパされるようになりました 笑

 

レ点   好きな仕事に出逢えて倍以上の収入になりました

 

レ点   ありのままの自分と向き合えるようになり、イライラしなくなりました

 

レ点   毎日を楽しく笑って過ごせるようになりました

 

 image

 

ココロとカラダは繋がっています

 

 

 

そんな望む未来の自分を手に入れたい方は、

ピルビスエクサ®体験レッスンにご参加ください

 

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食事制限なしでおばさん体型とおさらばできますよ!

 

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今回は、私が葉山に移住して

海と山と自然の

エネルギーを感じ

 

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毎日を過ごす中で感じているものも

一緒にご提供いたします

いろいろ感じて頂けたらと思います

 

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葉山、森戸海岸の近くの

プライベートサロンでの

少人数での

レッスンとなります

 

 

レッスンの後は、

是非、葉山の海や風を感じて

無添加の美味しいランチも堪能していただけたら

と思います

 

もしよろしければ、

私もご一緒出来るときはさせていただきます♡

 

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体験レッスン>
 

<日時>

7/23(火)
7/24(水)
7/30(火)
7/31(水)
8/7(水)
8/8(木)

8/20(火)

8/21(水)

8/27(火)

8/28(水)

8/29(木)

 

各時間11:00〜13:00 

 

※土日や別の時間帯希望の方はフォームよりお問い合わせください

 

 


<場所>
神奈川県三浦郡葉山町 

葉山の自然を感じられる森戸海岸近くのプライベートサロン

※詳しくはお申し込みの方にお知らせいたします

 


<参加費>
おひとり 6,000円



<持ち物>
①ジャージ(ソフトガードルを含む矯正下着は着用不可)
②くつ下(シューズは不要)

③汗拭き用のハンカチ&お水など(汗はほとんどかきません)

 

※サロンでお着替えは可能です

 

 

<講師>

日本骨盤ヘルスケア協会 代表 佐藤志津香

 

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お問い合わせ、お申し込みは

ご予約フォームから

 

あなたのご参加お待ちしておりますドキドキ

 

 

 

P.S

出版パーティーの記事ではではピルビスエクサでますます

素敵になった生徒さんたちとの写真をたくさん掲載しています

 

image

 

 

 

 

お問い合わせ、お申し込みは

ご予約フォームから

 

 

 

 

 

 

こんにちは、

呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です

 

 

 

突然ですが実は私、以前はめちゃ太っていました!

 

 

 

もともとは細身だったのに

35歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・

 

 

 

SSサイズからLサイズ

 

 

 

若い頃と同じように食べて、飲んでいたら

戻らなくなってしまい・・・

 

こんな感じ・・・

 

 

何をやっても痩せられない!!

 

 

 

どんどん

 

 

お腹周りがぽっこり

 

 

 

 

 

背中にもお肉いっぱい

 

 

 

 

気づいたらおばさん体型になっていました・・・

 

 

 

 

スカートにブラウスをインして履けない辛さ

 

 

最後の方は体型を隠せる

チュニックしか着られませんでした・・・

 

 

 

 

バナナダイエット

やせるサプリ

置き換えビスケット

 

 

その他ありとあらやることを試してみましたが

 

 

 

まったく変化は無く・・・

 

 

コアリズム、ヨガも試しましたが、

 

 

運動が苦手な私は続きませんでした・・・

 

 

 

 

そして食事制限やお酒を減らすことは

一番のストレスになり、

 

逆にどんどんどんどん、

 

太っていくばかり・・・

 

 

身体はどんどん重くなっていき、疲れが取れない・・・

 

 

 

あ〜もうどうしたらいいんだろ・・・

 

 

 

もう40近いし・・・

 

仕事忙しいし仕方ないか・・・

 

自分に言い聞かせたりして

 

 

半ば諦めていましたタラー

 

 

 

もしかしたら、

 

あなたもそんな経験ありませんか??

 

はたまた

 

現在進行形だったりしませんか?

 

 

 

 

しかし!シンプルなある2つのことをためしたところ

 

 

今までの身体が

 

ウソのようにみるみる痩せていきました・・・

 

46歳になった私

FullSizeR.jpg

 

47歳出版パーティー

FullSizeR.jpg

 

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食事制限は一切ナシです!

 

 

他の方のビフォアアフター

 

 

体験レッスン1回でこの変化

姿勢が良くなり、バストアップ、ヒップアップ

 

 

 

猫背で典型的なおばさん体型でしたが

体験レッスン1回で別人のような体型に変わりました

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約5ヶ月程でバストアップして、

メリハリのある女性らしいスタイルに

IMG_1325.jpg

 

 

 

約半年で

太ももお尻のお肉がなくなり、ヒップアップ!

バストアップ、ウエストのくびれもできました

 

 

細い方でも月一回、

3回のレッスンでヒップがキュッとアップ!

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約1年でぽっこりお腹スッキリ!

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ご本人も驚きの

ウエストマイナス13センチ!!

 

 

 

こんなに何をやっても痩せられなかった私が

試したシンプルなこととは・・・

 

 

 

 

呼吸と骨盤です

 

 

 

骨盤に特化したゆっくりとした呼吸法の体操

ピルビスエクサ®

 

 

これだけを繰り返していった結果

 

 

 

レ点 LサイズからSSサイズになりました

 

レ点 お腹が出せるタイトスカートも自信を持って履けるようになりました

 

レ点   重たかった身体が軽くなり、健康体質に、医療費ゼロになりました

 

レ点   美味しく自由に食事が楽しめるようになりました

 

レ点   実年齢よりいつも10歳以上若く見られるようになりました

 

レ点 体内年齢47歳にして33歳

 

レ点   好きな仕事に出逢えて倍以上の収入になりました

 

レ点   ありのままの自分と向き合えるようになり、イライラしなくなりました

 

レ点   毎日を楽しく笑って過ごせるようになりました

 

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ココロとカラダは繋がっています

 

 

 

そんな望む未来の自分を手に入れたい方は、

ピルビスエクサ®体験レッスンにご参加ください

 

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食事制限なしでおばさん体型とおさらばできますよ!

 

 

東京・名古屋でのイベント、毎回満席をいただいています

 

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今回は藤沢店での募集となります

 


<場所>

神奈川県藤沢市鵠沼橘1-3-9 湘南プロパティ第一ビル3F

(JR藤沢駅南口から徒歩約6分)

 

 

<担当>

認定マスタリー

ARISA

 

 

 

詳細、ご予約はコチラから

 

 

 

あなたのご参加お待ちしておりますドキドキ

 

 

 

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ダイエットや身体に関するご質問は
コメントにどしどしください🐱


アラフォーになると
身体の仕組みが
ガラリと変わります

だから、

急に

痩せなくなった

と言うことが起こります


それには
何が影響しているのか?

それを書いていきます




①ホルモンの不足
身体が変わる
大きな原因は

ホルモンバランス
の変化で

女性ホルモンが
不足すること

これは年齢とともに
仕方のないこと
ではあるのですが、
骨盤を動かすことで
女性ホルモンを
増やすことが出来き
痩せやすい身体になります





②睡眠の不足

アラフォーになると
仕事に
子育てに
趣味に

自分の人生を
それぞれ

忙しい日々を
送る方がほとんど

エネルギーが
ある意味溢れているから

寝る間も惜しむ
ことになり

7時間睡眠取れて
いないと
太りやすくなります

私がアラフォー時に
太ってしまった時は
やはりいつも
寝不足でした

今は7時間睡眠を
心がけています




③栄養の不足

ダイエットを気にして
ついつい
単品食になっていませんか?

パスタだけ
珈琲とパンだけ
コンビニでおにぎりだけ

↑
これ栄養ないですからね!


減らしたつもりでも、
栄養不足になると
(特にタンパク質)


甘いものが食べたく
なったりします


野菜、
タンパク質、
炭水化物を

バランス良く取って、
栄養不足に
ならないように
しましょう〜




私の
#おうちごはん
インスタの
ストーリーでアップしてます
参考にしてください



痩せるのに
◯◯だけで
大丈夫って言うのは
無いですが


骨盤は大事です!
骨盤で痩せると
女性ホルモンが
影響して
女性らしい身体になって
痩せられます



骨盤を呼吸で動かす
簡単エクササイズ
ピルビスエクサ



リアル体験レッスンは
藤沢店で受付中!


オンラインレッスンは
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