医療法人社団ペリカン 新宿ペリカンこころクリニック（心療内科・精神科）です。
「それ、地味に傷つくんだけど？」問題。
・頑張ったのに既読スルー
・勇気出して出した案が秒で却下
・「なんか違うよね」の一言
……いや、きつくないですか？
正直、バイトが忙しいとか、課題が多いとかよりも、
**“自分を否定された感じ”**のほうがダメージ大きい。
それはなぜか。
答えはシンプルです。
👉 プライドが傷ついたから。
プライド＝「自分のコア」
プライドって聞くと、「意地」「見栄」みたいに思われがちですが、実は違います。
プライドって、
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これだけは大事にしてる
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ここはちゃんとやりたい
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自分なりに本気なんだ
っていう“自分のコア”の部分なんです。
だからそこを否定されると、
「自分ってダメなのかな」
って、存在ごとグラつく感じになる。
そりゃ折れそうになります。
危険なプライドの置き場所
ちょっと質問です。
あなたのプライド、どこに置いてますか？
①「評価」に置いてない？
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いいねの数
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フォロワー
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上司や先生の反応
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親の期待
ここにプライドを置くと、評価が落ちた瞬間にメンタルも落ちます。
評価って、コントロール不能なんです。
②「結果」に置いてない？
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合格できたら価値ある
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成功したら意味ある
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失敗＝終わり
これもかなりしんどい。
結果って、努力＋運＋タイミング＋環境のミックスなので、自分だけじゃどうにもならない部分があるんです。
じゃあ、どこに置けばいいの？
おすすめはここです。
👉 「自分が最善だと思える行動をしたかどうか」
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逃げずに向き合った
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自分なりに考えた
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今できることはやった
これにプライドを置く。
これなら、他人に奪われません。
たとえ失敗しても、
「でも、自分なりにはやった」
って言えたら、意外と立ち直れます。
折れない人の共通点
打たれ強い人って、実は特別なメンタルを持っているわけではありません。
ただ、
プライドの置き場所が“外”じゃなくて“内”なだけ。
外（評価・結果）に置くと、振り回される。
内（姿勢・行動）に置くと、ブレにくい。
これだけで、だいぶ違います。
それでもしんどいときは
とはいえ、
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頭では分かるけど気持ちが追いつかない
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ずっとモヤモヤしている
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何が正解か分からない
そんなときもあります。
一人で整理しきれないときは、誰かと一緒に考えてもいいんです。
当院では、うつ状態、不安、適応障害、発達特性の悩み、睡眠の問題など、若い世代の方のご相談も多くお受けしています。
医師の診察だけでなく、臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングも行っています。
「ちょっと話してみたい」くらいでも大丈夫です。
心が折れる前に。
折れたあとでも。
あなたのペースで大丈夫です。
今後とも、医療法人社団ペリカン 新宿ペリカンこころクリニックをよろしくお願いいたします。
監修者：
新宿ペリカンこころクリニック
院長 佐々木 裕人
資格等：精神保健指定医、精神科指導医・専門医
所属学会：日本精神神経学会