こんにちは
40歳からのきれい痩せ
食べる”ほど”に痩せる方法をお伝えします
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター 金川久美子です。
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久しぶりにあった友人からは
まず、ほぼ100％
「どうしたの？」
と聞かれます。
「どうもしてないけど・・・。」
と答えると
「うそ～、痩せたよね～。」
あ、そっちですよね
ようやくこの姿に慣れてきたのか
鏡を見ても
「誰？」
と自分では思わなくなったけど
（少し前まで、この細い人だれだろう？
と、ふと鏡に映った自分に
びっくりしていましたよ
）
ダイエット前は、
「この鏡に映ったおばさん誰？」
と自分のおデブさにびっくりしていました。
逆びっくりですね
だから、久々にあった人にとっては
かなりびっくりの
「どうしたの～？」
ですよね・・・。
「食べて痩せたの～
」
って伝えても
「運動じゃないの？
私は食べることを我慢できない。」
ほとんどの人は
そういわれますよ
「私は食べるの大好きだし
意志が弱いからダメなんだよね。」
はい、私もそうでした
いや、今でもそうです
食べるのはいまだに大大大好き。
意志の弱さは、恥ずかしくて
人に言えないぐらいです
そんな私でも痩せられたんですから
あなたでもできるはず。
だって
食べることをやめられないのは
あなたの意志が弱いせいでは
ないんですよ
食べることを我慢できない！！！
そんな人の
考えられる原因としては
＊栄養不足
＊睡眠不足
＊満たされない気持ちを食べることで発散
＊食べることに固執している
こんな感じかな～
って思います。
対策は
栄養はしっかり学んで
食べることで解決
睡眠不足は
ここは自分の努力。
早く寝ましょう
残りの二つは
マインドが関係していますので
起こる理由と対策を考えて
対応していくことで
少しづつ離れていくことが
出来たんですよね。
知識だけでは痩せないけれど、
知識も持っていないと
痩せることはできないんですよね。
理由もわからずがむしゃらに
運動したり、
食事減らしても
痩せることはできません！！！！
一緒に理由と対策を考えて
しっかり食べながら
キレイに痩せるを考えませんか？
私も未だに迷ってしまうこともありますが
困ったときは、仲間に聞いてもらい、
解決策を一緒に考えてもらっていますよ。
あなたも一緒に乗り切りましょう。
あなたのダイエットからの卒業を
心から願っています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・甘いものがやめられないんです
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
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認定パーソナルサポーター 金川久美子
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