日曜日
今度は娘の部活が試合で4時起き
始発バスもまだないので、駅まで送っていきました
帰宅ごすぐ息子を起こし、部活へ送り出し。
私も仕事が早かったので、朝食取って仕事へ。
１日仕事の後、夕方からはフットサルの練習試合⚽
暑くて疲れたけど、体動かすのは楽しい
土曜日のお昼がたたって、日曜日の体重は増加
でもまだ脂肪にはなっていないので、数日で戻します。
運動すると筋肉も水分を溜め込むらしく、
そのせいのあるのかな？
今朝は体重も少し減り、体脂肪率は今まで見たことない、最小でした
があちらこちらが筋肉痛
負けずに頑張ります