22日目です。
最近体重も体脂肪もほとんど変化なく。
ベルラスダイエットは、急激な変化はないのでしょうがないのですが
ちょっとへこみます。
今日も買い物に行きました。
以前の私は、
子どものお弁当に入れるミニトマトとアスパラガスをかごに入れ、
入口付近のお買い得お菓子（ポテトチップ）を2，3個。
お豆腐でも買おうかな～、からのお肉コーナー。
そしてもう一度お店中心にあるお菓子コーナーでチョコ菓子を数個。
菓子パンコーナーへ行き、また数個。
って感じでした。
今日の私。
ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ、レタスをかごへ入れた後、
舞茸、シメジ、トマト。
お肉コーナーでポークソテー用お肉を手に取り
魚コーナーで塩サバとたらをチョイス。
ヨーグルトをかごへ入れ会計へ行きました。
買い物かごの中身も全く変わりましたね。
体内も同じように変わっていることを感じます。
体調も肌の調子もとても良いです。
このまま信じてベルラスダイエット続けます。
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