ダイエッター、野菜モリモリ食べて満腹
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえ です肌寒い京都です。関東みたいに雪ではないですが今夜も雨が降るそうな。多いな、雨。さて今日の朝ごは~ん肉団子 昨日買った、お惣菜です。昨日食べず、今朝登場野菜は春キャベツ1日350g摂取が理想とされている野菜類3食に分けると、1食約120g緑黄色野菜と淡色野菜の両方を食べるといいのですが、緑黄色野菜なく...ということで、今朝は春キャベツを140gでも140gって意外に多く食べるのも大変。レンジでチンして柔らかくしまた嵩も減らして食べやすくしました今回はポン酢で頂きました。野菜多めなので、お腹も満腹しっかり食べたら、今日も頑張ろう!ってなりますねさぁ、今日も動くぞー!