5月は雨の日も多かっけど、少しずつ夏に近づき25度を過ぎる夏日や30度近くになる日もありましたよね
梅雨に入ると湿気も多く、ムシムシした不快な天気が続きます。
これから怖いのが熱中症です
ラウンド中の水分補給や塩分の摂取が大事になります。
喉が渇いたと思った時にはもう体は脱水状態になっているので、できれば毎ホール水分を口に含む程度で構わないので何か飲む事をお勧めします。
アルコールは、余計に喉が渇くのでお昼休憩やラウンド中の売店で飲みすぎないように注意した方がいいです。
前日に飲みすぎちゃって二日酔いの時も、特に注意が必要です
ラウンド中、足がつってしまってる方を何度も見ています。
昨日も結構気温が高くなり、同伴競技者の方が足つってしまいました
足がつってしまったら、エアーサロンパスで冷やしてたり揉んだりするしかありません…
その時に治っても、足に違和感が残ってしまい思うようにゴルフを楽しめなくなってしまいます。
お勧めなのが、タブレットの『塩分チャージ』です。
塩分チャージ舐めて、スポーツドリンク飲んでれば暑い日も大丈夫
炎天下の真夏日や猛暑日には、氷嚢を準備するとなお良いです。
頭や首、脇の下などを冷やしながら、暑い日のゴルフも楽しんでください
売店で食べるかき氷も最高です