今朝の朝食
納豆＆シラス＆オクラ
冷奴（大葉＆茗荷）
キャベツ＆エノキのお味噌汁
バナナ＆ヨーグルト
パンがなかったので和朝食
朝の時点ですでに猛暑
冷房無しでは朝食も食べられません
今日の昼食は，盛岡冷麺
夏の定番
いつも行くスーパーで
夏の間はお買い得価格なのでね
今夜の夕食
サーモン漬け丼
ズッキーニのおかかチーズ焼き
冷奴（キュウリ＆梅干し）
大根＆ワカメのお味噌汁
サーモンは，麺つゆ＆ゴマ油＆
柚子胡椒＆ブラックペッパーに漬けておきました
ズッキーニは輪切りにしてフライパンで焼いて
とろけるチーズ＆鰹節をのせて
チーズがカリカリに焼けたら
仕上げにバター＆醤油を加えて完成
朝食にも冷奴を食べたけれど再び
トッピングは変えました．
塩揉みしたキュウリと叩いた梅干しを
ポン酢＆ゴマ油で和えました．
ごちそうさまでした