ウォーキング

今日はとっても暖かい一日だったので、、、お出掛け
とはならず（笑）夕方まで旦那はゴロゴロと昼寝。

私も一緒にゴロゴロしてしまい
夕方になってしまいました

ずーっとゴロゴロしていては！
となり、急遽 夕方のウォーキングへ行く事に

外は暖かかったので
寒くもないし、厚着をしないでも大丈夫でした

ゆっくりと無理ない速度で、
足をよくあげて、
腕をしっかり振る。
それを意識して歩いてきました。

約1時間程、ウォーキングして
帰宅

帰ってから、猛烈な眠気に襲われてますが
何とか起きてます…

妊娠がわかってから、かなりの運動不足だったので
久々にウォーキングに行けて良かった

これから、習慣になるようにしなくては！！


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